トライアスロンコーチの中村美穂さん、フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんをお迎えしてお送りしております、自宅でかんたんエクササイズ。本日は第二弾のお届け！ 下半身「太腿」編です。
わたしも試しにやってみたのですが、鳥光さんの指示に従い最初のポーズを準備したのはいいものの、スタートの合図を待っている間にすでに脚がぷるぷる……。
ステイホームの1年で、脚の衰えを感じます。
同じくスタート前からぷるぷるです！ という方、もしいらっしゃいましたら一緒にがんばりましょう。
第一弾二の腕編はこちらからご覧いただけます。
概要欄の時間をクリックいただくと、エクササイズがスタートする地点まで飛ぶことができますので、よろしければご利用ください。
第三弾もお楽しみに！
シナジーワールドワイド
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