自宅でかんたんエクササイズ　肩甲骨編　公開！！

トライアスロンコーチの中村美穂さん、フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんをお迎えしてお送りしております、自宅でかんたんエクササイズ。本日はついにラスト、肩甲骨編の公開です！


全6回のエクササイズ、いかがでしたか？
1日にまとめて行うのも、1日1本分だけ行うのもよいですが、とにかく継続することが大事ですね！

全6回分はこちらからまとめてご覧いただけます。

なかなか思うように活動できない日々が続きますが、自宅でその分動いて、運動不足にならないように調整しましょうね。

シナジーワールドワイド